毎日のご飯の写真と献立

3月15日の昼・チキンカツの野菜餡かけ、夜・鯖の生姜煮

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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昼ご飯はチキンカツの野菜餡かけ、白菜とキノコの煮物、カボチャのマヨ和えです。夜ご飯は鯖の生姜煮、竹輪とピーマンの炒め物、胡瓜とイカの酢の物です。

今日は華味鳥のチキンカツを使いました

この華味鳥のチキンカツを柔らかくてよく使います

昼ご飯は華味鳥のチキンカツに野菜餡かけをして食べていただきます。

チキンカツ

50人前の材料…市販の華味鳥チキンカツ1人前1枚、玉葱4玉、人参1本、ピーマン4p

①チキンカツを170度で揚げる

②にんじんとピーマンを蒸す

出汁15(2700㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)で玉葱が透き通ってくるまで炊く

④、③に②を入れてトロミをつける

⑤、①に④をかけると出来上がり

白菜とキノコの煮物

50人前の材料…白菜2玉、舞茸3p、占地2p

①白菜の芯、舞茸、占地を出汁14(1080㏄)味醂1(77㏄)薄口1(77㏄)で炊く

②、①の白菜の芯が軟らかくなってきたら、白菜の葉を入れ炊くと出来上がり

カボチャのマヨ和え

50人前の材料…南瓜3k、胡瓜5本

①胡瓜を塩水につけ1日おく

②角切り南瓜を蒸して冷やしておく

③マヨネーズとイタリアンドレを混ぜておく

④、①②③を混ぜて味を調えると出来上がり

南瓜が崩れやすいのでさっくり混ぜるようにする

夜ご飯は鯖の生姜煮です。生姜をきかした鯖がご飯を進めてくれるはずです

鯖の生姜煮

50人前の材料…冷凍鯖切り身、(付け合わせ・人参500g、オクラ1人前1本)

のだしにおろし生姜を入れると出来上がり

②付け合わせのにんじんを蒸して、出汁、味醂、薄口で炊き味がついてきたらオクラを入れて炊く

竹輪とピーマンの炒め物

50人前の材料…冷凍スライス竹輪1p、玉葱4玉、ピーマン6p

①竹輪を出汁20(1800㏄)味醂1(90㏄)薄口1(90㏄)で炊いて煮詰める

②玉ねぎ、ピーマンをフライパンで炒める

③、①に②を入れて炒め、味を調えると出来上がり

胡瓜とイカの酢の物

50人前の材料…胡瓜30本、冷凍いか1p

①胡瓜を塩水につけ1日おく

②イカを酒煎りして冷やしておく

③昆布水2(360㏄)味醂1(180㏄)酢1(180㏄)薄口、砂糖を沸かして酢っ気を飛ばして冷やす

④しっかり絞った①と②を和えて③を入れ味を調えると出来上がり

本日の報告

売り上げ 84,800円 仕入れ額 21,497円 原価率 25.3%

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