毎日のご飯の写真と献立

3月14日の昼・カレイのバター醤油焼き、夜・豚肉とニラの炒め物

2 min
kenken_cook

kenken_cook

料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

FOLLOW

昼ご飯はカレイのバター醬油焼き、鶏肉とじゃが芋の煮物、隠元とコーンのサラダです。夜ご飯は豚肉とニラの炒め物、おから、春菊のお浸しです。

冷凍のカレイ切り身が高っ😢

てなことで、今、はやりのパンガシウスで代用しました😔

白身で肉質が柔らかい身が、高齢者様でも食べやすいかなっと思いしたんですが

説明書には半解凍って書いてある?半解凍ってどれくらい?

半解凍で小麦粉をつけて焼いたら焼きにくい❕❕

完全にとかして水気を拭いて焼いたら焼きやすかったです(⌒∇⌒)

昼ご飯はカレイのバター醬油焼きです、焦がしバターが食欲をそそりますよ(^▽^)/

カレイのバター醬油焼き

50人前の材料…冷凍パンガシウス14p、(付け合わせ・サニーレタス2束)

①パンガシウスをしっかりとかして、水けを拭き取り塩、コショウして小麦粉をまぶす

醬油1(150㏄)酒1(150㏄)味醂1(150㏄)砂糖を沸かしたところに、バターを入れとけるまで沸かす

イメージは照り焼きにバターが入っている感じにする

③、①の両面をフライパンで焼き色を付け②をぬってオーブン温度180度、芯温85度まで焼くと出来上がり

鶏肉とじゃが芋の煮物

50人前の材料…もも肉2k、じゃが芋3k、人参1k

①鶏肉を湯通しする

②じゃが芋と人参を炒め①を入れて、出汁10(1800㏄)味醂1(180㏄)濃口1(180㏄)砂糖で炊く

③、②の灰汁をとり、スチコン温度120度、蒸気量80%、時間20分間かける

④、③のじゃが芋の硬さと味を調えると出来上がり

隠元とコーンのサラダ

50人前の材料…冷凍インゲン3p、コーン缶1缶、玉葱2玉

①玉葱が透き通ってくるまで蒸して冷やす

②隠元を蒸し冷やす

③コーンを湯がいて冷やす

④、①②③を和えてフレンチドレ、塩、コショウ、砂糖で味をつけると出来上がり

夜ご飯は豚肉とニラの塩だれ炒めです、白菜を入れることで八宝菜になってしまった💦

豚肉とニラの塩だれ炒め

50人前の材料…豚肉3k、ニラ4束、玉葱6玉、白菜2玉

①豚肉を湯通しする

②、①を酒、シャンタン、塩、コショウ、醬油で味付けをしてトロミをつける

③白菜の芯、玉葱を炒め、シャンタン、塩、コショウで下味をつける

④、②に水分をきりながら③、白菜の葉の部分を入れ炒める

⑤、④を塩、コショウで味を調えると出来上がり

おから

50人前の材料…冷凍おから4p、冷凍グリンピース

①おからを蒸す

②、①を多めのサラダ油で炒める

③グリンピースを湯がく

④、②と③を混ぜて出来上がり

春菊のお浸し

50人前の材料…冷凍春菊4p、玉葱2玉、人参1本

①にんじんを蒸して冷やす

②春菊を湯がいて冷やす

出汁6(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で玉ねぎが透き通ってくるまで炊き冷やす

④、③としっかり絞った②と和えると出来上がり

本日の報告

売り上げ 84,400円 仕入れ額 19,320円 原価率 22.9%

1 件のコメント

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。