毎日のご飯の写真と献立

2月21日の昼・回鍋肉、夜・太刀魚の甘辛煮

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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昼ご飯は回鍋肉、隠元のくたくた煮、ほうれん草のお浸しです。夜ご飯は太刀魚の甘辛煮、根菜のピリ辛炒め、占地と玉ねぎの梅肉和えです。

今日は回鍋肉にしました。

回鍋肉ってあまり食べたことがない💦

どんな味やったかな?甜面醬?オイスターソース?

とりあえず美味しかったらいいかな

てなことを思いながら回鍋肉を作りました

結構、高齢者様でも食べやすく、美味しくできたと思います(^▽^)/

回鍋肉

50人前の材料…豚肉2k、キャベツ2玉、玉葱6玉、厚揚げ8p、ピーマン6p

①豚肉を湯通しする

②玉ねぎとキャベツを炒める

③おろし生姜、おろしにんにくで香りを出したところに①を入れシャンタン、甜面醬200g、豆板醬少々、オイスターソース100㏄、酒200㏄、醤油100㏄で味をつけトロミをつける

④オーブンで温度160度で厚揚げとピーマンを焼く

⑤、②③④を合わせて味を調え、ごま油を回し入れると出来上がり

隠元のくたくた煮

50人前の材料…冷凍隠元4p、玉葱4玉、ツナ1p、人参2本

①人参を蒸す

②玉葱と隠元とツナを出汁10(1800㏄)味醂1(180㏄)薄口0.7(126㏄)で炊く

③、②の隠元が柔らかくなってきたら味を調え①を入れると出来上がり

ほうれん草のお浸し

50人前の材料…冷凍ほうれん草5p

出汁5(900㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖を沸かして冷やす

②ほうれん草を湯がいて冷やす

③、しっかり絞った②と①を和えたら出来上がり

太刀魚の甘辛煮

50人前の材料…冷凍太刀魚の切り身、人参500g、冷凍青菜2p

①スチコンで温度160度、蒸気量80%、時間10分かける

②上の魚を炊く時の出汁にトロミをつける

③、①の灰汁をしっかりと拭き②を入れる

④、③をスチコンで温度160度、蒸気量80%、時間20分間かけると出来上がり

根菜のピリ辛炒め

50人前の材料…大根1本、牛蒡3束、人参2本、チラシれんこん1p

①蓮根と牛蒡を圧力鍋で15分間かける

②人参を蒸す

③、①を出汁10(1800㏄)味醂1(180㏄)濃口0.8(144㏄)で炊く

④大根をフライパンで炒める

⑤、③の煮汁がなくなってきたら④と②を入れてからめると出来上がり

占地と玉ねぎの梅かつお和え

50人前の材料…占地5p、玉葱3k

①占地と玉ねぎを蒸し焼きにして練り梅、日本食研白だしで味をつけて冷やすと出来上がり

本日の報告

売り上げ 80,000円 仕入れ額 21,076円 原価率 26.3%

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