毎日のご飯の写真と献立

10月14日のご飯、昼・赤魚の煮つけ、夜・豚キムチ炒め

2 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼と夜で提供された美味しいメニューとレシピを紹介します。介護施設の高齢者の皆様も満足できる栄養満点の料理です!

  • 赤魚の煮つけ、ひじきとさつま揚げの炒め物、胡瓜とハムのさっぱり和え
  • 豚キムチ炒め、秋ナスの煮物、春菊の和え物

昼ご飯のレシピと献立

赤魚の煮つけ

作り方と写真

60人前の材料…冷凍赤魚切り身1人前1切れ

  1. 赤魚を蒸し焼きにする:
    • 冷凍赤魚をホテルパンに並べ、スチコン温度160度、蒸気量50%、時間10分間加熱します。
  2. 赤魚のアクを拭き取る:
    • ①の赤魚のアク(白いやつ)をキッチンペーパーで拭き取ります。
      • アクを取ることで、臭みを取り・煮魚の出汁が綺麗に仕上がります
  3. 煮魚の出汁を作る:
    • 煮魚の出汁の作り方は下記を参照してください
  4. 仕上げ:
    • ②をホテルパンに並べ、③を入れてスチコン温度160度、蒸気量60%、時間20分間加熱すると出来上がりです。

ひじきとさつま揚げの炒め物

作り方と写真

60人前の材料…冷凍平天4p、人参2本、乾燥ひじき70g

  1. ひじきを戻す:
    • 乾燥ひじきをたっぷりの水に浸けて、1日おきます。
  2. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
  3. 平天・ひじきを炊く:
    • ひじきをたっぷりのお湯で湯がき、ザルにあげて水気を切っておきます。
    • 鍋に湯がいたひじき・平天を入れ、出汁1800㏄・味醂90㏄・薄口90㏄・砂糖で炊き、煮詰めていきます。
      • 高齢者様向けに、平天を炊いて軟らかくしてあります。
  4. 仕上げ:
    • ③が煮詰まったら②・ごま油を混ぜると出来上がりです。

胡瓜とハムのさっぱり和え

作り方と写真

60人前の材料…胡瓜3.5k、ハム250g

  1. 胡瓜を塩水に浸ける:
    • 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
      • 塩水に浸けることで、余分な水分を抜き、水っぽくなるのを防ぎます。
  2. 仕上げ:
    • 絞った①にハムを混ぜ、かんたん酢で味付けをすると出来上がりです。

夜ご飯のレシピと献立

豚キムチ炒め

作り方と写真

60人前の材料…サムギョプサル用豚肉3k、白菜3玉、玉葱6玉、ニラ4束、占地6p

  1. 豚肉を霜降りする:
    • 豚肉をザルに移し、熱湯をかけて霜降りします。
      • 霜降りする事で、アク・臭み・余分な脂を取り除きます
  2. 占地を炒める:
    • フライパンにサラダ油を熱し、占地を入れて炒めます。
      • きのこ類はしっかり炒め水分を抜いたほうが美味しいです。
  3. 白菜・玉ねぎを炒める:
    • 鍋にサラダ油を熱し、白菜・玉ねぎを入れて炒めます。
  4. 豚肉を炊く:
    • 水気を切った①に酒180cc・味醂180㏄・キムチの素を入れて炊きます。
  5. 仕上げ:
    • ④に③・ニラを混ぜ、水溶き片栗粉でとろみをつけます。
    • 最後にごま油を回しかけると出来上がりです。

秋ナスの煮物

作り方と写真

60人前の材料…冷凍茄子8p

  1. 煮汁を作る:
    • 出汁1800㏄・味醂180㏄・濃口180㏄・酒180cc・砂糖・鷹の爪を加熱します。
  2. 仕上げ:
    • ①に冷凍茄子を入れ加熱し、弱火で15分間炊きます。
    • 最後におろし生姜を混ぜると出来上がりです。

春菊の和え物

作り方と写真

60人前の材料…冷凍春菊4p、玉葱4玉、人参1本

  1. 春菊を解凍する:
    • 冷凍春菊をザルに移し、流水で解凍します。
      • 解凍することで、早く火が通り色よく仕上がります。
  2. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
  3. 玉ねぎを炊く:
    • 鍋に玉ねぎを入れ、出汁1080㏄・味醂180㏄・薄口90㏄・砂糖で炊きます。
  4. 仕上げ:
    • ③に絞った①・②を入れて、サッと炊き冷ますと出来上がりです。

本日の報告(朝64人・昼64人・夜64人)

売り上げ 102,400円 仕入れ額 31,014円 原価率 30.3%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

豚キムチの白菜を炒めすぎたかな。高齢者様にはいいのかな?

10月14日は何の日(どうでもいい雑学😊)

美味しいすっぽんの日

日付は秋に脂がのっていっそう栄養価が高く、美味しいすっぽんになると言われるていることと、『いち(1)ばんお(0)い(1)し(4)い』の語呂合わせから、大東ライフと井寺スッポン養殖場が共同で制定した記念日です。

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