毎日のご飯の写真と献立

10月3日のご飯は、昼・ラーメン、夜・筑前煮

2 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼と夜で提供された美味しいメニューとレシピを紹介します。介護施設の高齢者の皆様も満足できる栄養満点の料理です!

  • ラーメン、チャーハン、焼き餃子
  • 筑前煮、焼きししゃも、オクラのお浸し

昼ご飯のレシピと献立

ラーメン

作り方と写真

60人前の材料…冷凍ラーメン1玉2人前、豚肩ブロック2k、かまぼこ1人前1枚、ネギ

  1. チャーシューを作る:
    • チャーシューの作り方は下記を参照してください。
  2. ラーメン出汁を作る:
    • 下記のうどん出汁に、①のチャーシューの出汁を入れて味を調えます。
  3. 仕上げ:
    • ラーメンを湯がき、②を入れて具材を盛り付けると出来上がりです。

炒飯

作り方と写真

60人前の材料…玉子10個、ネギ1束、ベーコン334g、玉葱6玉、チャーハンの素

  1. ベーコン・玉ねぎ・卵を炒める:
    • 鍋にサラダ油を熱し、ベーコン・玉ねぎを入れて炒めます。
    • そこにとき卵を入れて炒めます。
  2. 炒飯を炊く:
    • 米を炊くときにチャーハンの素を入れて炊きます。
  3. 仕上げ:
    • ②に①を混ぜると出来上がりです。

焼き餃子

作り方と写真

60人前の材料…市販の冷凍餃子1人前2個

  1. 餃子を焼く:
    • 焼き餃子の作り方は下記を参照してください

夜ご飯のレシピと献立

筑前煮

作り方と写真

60人前の材料…日本食研ごろごろチキン2p、水煮ちらし蓮根1p、洗いごぼう4束、大根4k、人参1k、椎茸3p

  1. 蓮根・牛蒡を圧力鍋にかける:
    • 蓮根・牛蒡を圧力鍋で15分間加熱します。
  2. 大根・人参を蒸す:
    • 大根・人参をスチーム温度100度で蒸し、水にさらします。
  3. 野菜を炊く:
    • 鍋に椎茸・①・②を入れ、出汁3600㏄・味醂360㏄・濃口360㏄・酒360cc・砂糖・鷹の爪1本を入れて炊きます。
  4. 仕上げ:
    • ③の煮汁が半分になれば、冷凍ごろごろチキンを入れて煮詰めていきます。
    • 最後にごま油を回しかけると出来上がりです。

焼きししゃも

作り方と写真

60人前の材料…冷凍ししゃも1人前2本

  1. ししゃもを半解にする:
    • ししゃもを袋のまま流水で半解凍にします。
  2. 仕上げ:
    • ①の水気をキッチンペーパーで拭き取ります。
    • ししゃもをホテルパンに並べ、オーブン温度280度・芯温85度まで焼くと出来上がりです。

オクラのお浸し

作り方と写真

60人前の材料…冷凍オクラ3p、玉葱4玉

  1. オクラを蒸す:
    • 冷凍オクラを穴あきホテルパンに移し、スチーム温度100度で蒸しブラストチラーで冷まします。
  2. 玉ねぎを炊く:
    • 玉ねぎを出汁1080㏄・味醂180㏄・薄口90㏄・砂糖で炊きます。
  3. 仕上げ:
    • ①に②を混ぜ、味を調えると出来上がりです。

本日の報告(朝63人・昼63人・夜63人)

売り上げ 100,800円 仕入れ額 29,790円 原価率 29.6%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

チャーシューが美味しくできた。低温調理で作るともっと美味しいのが作れるけど、高齢者様の食中毒予防もあるので低温調理はむいてないな。

10月3日は何の日(どうでもいい雑学😊)

飲むオリーブオイルの日

10月3日は、クオリティライフ株式会社がトルコのエーゲ海沿岸で太陽に育まれたオリーブから搾ったエクストラバージンオリーブオイルを輸入・販売することにちなみ、記念日として制定されました。「10」はトルコを、「3」はサンシャイン(陽光)を表す語呂合わせです。

オリーブオイルに70%以上含まれる「オレイン酸」という植物性脂肪酸は、善玉コレステロールに影響を与えずに悪玉コレステロールを減少させる効果があります。さらに、腸内環境の改善や肌荒れ、便秘の予防にも効果が期待できます。

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