毎日のご飯の写真と献立

12月24日の昼ご飯・かに甲羅グラタン、夜ご飯・サバの塩焼き

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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メリークリスマス!今日はクリスマスイブですね🎄

かに甲羅グラタン、エビフライ、コールスローサラダ、ケーキ

かに甲羅グラタン

材料…市販のかに甲羅グラタン(1個120円)

①オーブンで温度240度、30分焼く

エビフライ

材料…市販のエビフライ、玉子10個、玉ねぎ1玉

①タルタルソースを作る(みじん切りにして塩水につけて1日置いた玉ねぎをしっかり絞り、茹で卵と和えて、マヨネーズ、塩、コショウ、酢、砂糖、市販のタルタルであえる。

②エビフライを揚げる

コールスローサラダ

材料…キャベツ2玉、人参1本、コーン缶1缶、胡瓜5本

①胡瓜を塩水につけて1日おく

②キャベツと人参を蒸して冷ます

③、①を絞って②に混ぜてコーン缶を入れる

④食べる前に③とコールスロードレッシングと混ぜて出来上がり(早く混ぜると胡瓜の色が悪くなります)

鯖の塩焼き、さつま揚げと小松菜の煮物、ごま豆腐

鯖の塩焼き

①冷凍鯖切り身を量り、総量の0.5%の塩と1%の油をからめる

②、①をスチコンで温度220度で芯温85度まで焼く

さつま揚げと小松菜の煮物

材料…スライス薩摩1p(1k)、冷凍小松菜3p、玉ねぎ4玉

①小松菜を湯がく

②スライス薩摩と玉ねぎを出汁20、味醂1、薄口1で炊く

③,①を絞って②に入れしっかりと炊いて出来上がり(冷凍の小松菜は硬いのでしっかり炊いて柔らかくしてください)

ごま豆腐

材料…市販の胡麻豆腐

①ごま豆腐出汁を作る(出汁7、味醂1、薄口1

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