毎日のご飯の写真と献立

5月18日の昼・カレイのから揚げ、夜・鶏肉の紫蘇風味焼き

2 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

  • カレイから揚げ、牛肉と蓮根の煮物、ピーマンと人参の塩昆布和え
  • 鶏肉の紫蘇風味焼き、さつま揚げと牛蒡の煮物、菜の花のお浸し

昼ご飯は、カレイから揚げ🐟

カレイから揚げ

60人前の材料…冷凍カレイから揚げ1人前1個

  1. 冷凍のまま味付けカレイをフライヤー温度170度、時間5分間揚げると出来上がり
牛肉と蓮根の煮物

60人前の材料…牛肉500g、水煮チラシ蓮根2p、糸コンニャク2p

  1. 牛肉を湯通しする: 牛肉を熱湯でさっと湯通しして、余分な脂や血液を取り除きます。
  2. 蓮根を圧力鍋で加熱する: 蓮根を圧力鍋に入れ、15分間加熱します。
  3. こんにゃくを湯がく: こんにゃくを湯でさっと茹でて、臭みを取ります。
  4. 炒める: 加熱した蓮根と湯がいたこんにゃくをサラダ油で炒めます。
  5. 炊く: 炒めた蓮根とこんにゃくに湯通しした牛肉を加え、出汁1800㏄・味醂180㏄・濃口180㏄・酒180㏄・砂糖を入れて炊きます。
  6. 粉山椒を振りかける: 最後に、炊き上がった料理に粉山椒を振りかけて完成です。
ピーマンと人参の塩昆布和え

60人前の材料…人参2k、塩昆布1p、ピーマン6p

  1. 人参・ピーマンを炊く: 人参とピーマンを出汁540㏄・味醂90㏄・薄口90㏄で炊きます。
  2. 塩昆布で味を調える: 炊いた野菜に塩昆布を加えて味を調えます。
  3. ブラストチラーで冷ます: 味が染みたら、ブラストチラーで冷やして出来上がりです。

夜ご飯は、鶏肉の紫蘇風味焼き🐔

鶏肉の紫蘇風味焼き

60人前の材料…日本食研チキンステーキ1人前半分、日本食研青紫蘇オイル

  1. 青紫蘇オイルを量る: チキンステーキの総量の3%に相当する青紫蘇オイルを計量します。
  2. チキンステーキを蒸し焼きにする: スチームコンベクションオーブンを温度160度、蒸気量50%に設定し、チキンステーキの芯温が85度になるまで蒸し焼きにします。
  3. 青紫蘇オイルを塗る: 蒸し焼きにしたチキンステーキに青紫蘇オイルを塗ります。
  4. オーブンで焼き上げる: オーブンを200度に予熱し、チキンステーキを3分間焼きます。
さつま揚げと牛蒡の煮物

60人前の材料…冷凍ささがき牛蒡2p、冷凍平天3p

  1. 牛蒡を湯がく: まず、牛蒡を湯で茹でて、アクを取ります。
  2. 炊く: 次に、湯がいた牛蒡と平天を出汁3240㏄・味醂180㏄・濃口180㏄・砂糖で炊きます
  3. 一味唐辛子を振りかける: 炊き上がったら、一味唐辛子を振りかけて完成です。
菜の花のお浸し

60人前の材料…冷凍菜の花4p、玉葱4玉、人参1本

  1. 冷凍菜の花を解凍する: 冷凍菜の花は流水で解凍します。解凍後は水気をしっかりと切ります。
  2. 人参を蒸す: 人参はスチーム温度88度で蒸します。蒸し時間は人参の大きさにもよりますが、一般的には5~10分程度が目安です。
  3. 玉葱を炊く: 出汁1080㏄、味醂180㏄、薄口醤油90㏄を鍋に入れ、玉葱を加えて炊きます。
  4. 全てを合わせて炊く: 炊いた玉葱に蒸した人参と解凍した菜の花を加え、サッと炊いてから冷ますと完成です。

本日の報告(朝60人・昼60人・夜60人)

売り上げ 96,000円 仕入れ額 29,970円 原価率 31.2%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

市販のカレイの唐揚げは調理が簡単で、揚げるだけですが、味付けが濃厚ですね。

5月18日は何の日(どうでもいい雑学😊)

ファイバーの日

日付は『ふぁ(ファイブ(5))い(1)ばー(8)』の語呂合わせから、学術団体「ファイバーアカデミア」が2005年に制定した記念日です。

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