今日の献立
- 昼・カレイから揚げ、牛肉と蓮根の煮物、ピーマンと人参の塩昆布和え
- 夜・鶏肉の紫蘇風味焼き、さつま揚げと牛蒡の煮物、菜の花のお浸し
目次
昼ご飯は、カレイから揚げ🐟
カレイから揚げ
60人前の材料…冷凍カレイから揚げ1人前1個
- 冷凍のまま味付けカレイをフライヤー温度170度、時間5分間揚げると出来上がり
牛肉と蓮根の煮物
60人前の材料…牛肉500g、水煮チラシ蓮根2p、糸コンニャク2p
- 牛肉を湯通しする: 牛肉を熱湯でさっと湯通しして、余分な脂や血液を取り除きます。
- 蓮根を圧力鍋で加熱する: 蓮根を圧力鍋に入れ、15分間加熱します。
- こんにゃくを湯がく: こんにゃくを湯でさっと茹でて、臭みを取ります。
- 炒める: 加熱した蓮根と湯がいたこんにゃくをサラダ油で炒めます。
- 炊く: 炒めた蓮根とこんにゃくに湯通しした牛肉を加え、出汁1800㏄・味醂180㏄・濃口180㏄・酒180㏄・砂糖を入れて炊きます。
- 粉山椒を振りかける: 最後に、炊き上がった料理に粉山椒を振りかけて完成です。
ピーマンと人参の塩昆布和え
60人前の材料…人参2k、塩昆布1p、ピーマン6p
- 人参・ピーマンを炊く: 人参とピーマンを出汁540㏄・味醂90㏄・薄口90㏄で炊きます。
- 塩昆布で味を調える: 炊いた野菜に塩昆布を加えて味を調えます。
- ブラストチラーで冷ます: 味が染みたら、ブラストチラーで冷やして出来上がりです。
夜ご飯は、鶏肉の紫蘇風味焼き🐔
鶏肉の紫蘇風味焼き
60人前の材料…日本食研チキンステーキ1人前半分、日本食研青紫蘇オイル
- 青紫蘇オイルを量る: チキンステーキの総量の3%に相当する青紫蘇オイルを計量します。
- チキンステーキを蒸し焼きにする: スチームコンベクションオーブンを温度160度、蒸気量50%に設定し、チキンステーキの芯温が85度になるまで蒸し焼きにします。
- 青紫蘇オイルを塗る: 蒸し焼きにしたチキンステーキに青紫蘇オイルを塗ります。
- オーブンで焼き上げる: オーブンを200度に予熱し、チキンステーキを3分間焼きます。
さつま揚げと牛蒡の煮物
60人前の材料…冷凍ささがき牛蒡2p、冷凍平天3p
- 牛蒡を湯がく: まず、牛蒡を湯で茹でて、アクを取ります。
- 炊く: 次に、湯がいた牛蒡と平天を出汁3240㏄・味醂180㏄・濃口180㏄・砂糖で炊きます
- 一味唐辛子を振りかける: 炊き上がったら、一味唐辛子を振りかけて完成です。
菜の花のお浸し
60人前の材料…冷凍菜の花4p、玉葱4玉、人参1本
- 冷凍菜の花を解凍する: 冷凍菜の花は流水で解凍します。解凍後は水気をしっかりと切ります。
- 人参を蒸す: 人参はスチーム温度88度で蒸します。蒸し時間は人参の大きさにもよりますが、一般的には5~10分程度が目安です。
- 玉葱を炊く: 出汁1080㏄、味醂180㏄、薄口醤油90㏄を鍋に入れ、玉葱を加えて炊きます。
- 全てを合わせて炊く: 炊いた玉葱に蒸した人参と解凍した菜の花を加え、サッと炊いてから冷ますと完成です。
本日の報告(朝60人・昼60人・夜60人)
売り上げ 96,000円 仕入れ額 29,970円 原価率 31.2%
今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭
市販のカレイの唐揚げは調理が簡単で、揚げるだけですが、味付けが濃厚ですね。
5月18日は何の日(どうでもいい雑学😊)
ファイバーの日
日付は『ふぁ(ファイブ(5))い(1)ばー(8)』の語呂合わせから、学術団体「ファイバーアカデミア」が2005年に制定した記念日です。
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