毎日のご飯の写真と献立

12月10日のご飯の写真と献立です

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日はほきの竜田揚げです。タルタルソースとの相性バッチリ

ほき竜田揚げ(タルタルソースかけ)、切り干し大根の煮物、小松菜とちりめんの和え物

タルタルソース

①玉ねぎのみじん切りを塩水につけて1日置いておく(つけることによって辛みが抜ける)

②卵を湯がく

③玉ねぎをしっかり絞って、つぶした卵に入れる

④マヨネーズ、市販のタルタルソースを③に入れ塩、コショウ、酢、砂糖で味付けをする

切り干し大根の煮物

①切り干し大根をしっかり洗って水につけて1日おく

②切り干し大根をしっかり絞って、ごま油、サラダ油を半々でひいたところで炒める

③いたまってきたら出汁20、味醂1、薄口1、砂糖で炊いて、お好みの炊きあがりで出来上がり😋

鶏肉と厚揚げの煮物、焼きししゃも、菜の花とパプリカのお浸し

鶏肉と厚揚げの煮物

①人参を蒸して柔らかくしておく

②鶏肉と厚揚げを湯通ししておく

③、①と②を入れて出汁8、濃口1、味醂1、砂糖で炊く

④茄子を素揚げする

⑤、③が炊けてきたらトロミをつける

⑥、⑤に④を入れてひと煮立ちさせ出来上がり

真空して置いておくと味が薄くなるなぁ

焼きシシャモ

①冷凍のままオーブン250度、芯温85度で焼く

低い温度で焼くと焼き目がつく前の芯温が85度になる

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