目次
今日の献立
昼ご飯は、焼き鯖の味噌煮🐟
60人前の材料…冷凍鯖切り身1人前1切れ
①鯖の味噌煮の作り方は↓を参照してください(今回は焼き鯖の味噌煮なので鯖をガスバーナーで炙ってあります)
60人前の材料…冷凍平天4p、玉葱6玉、玉葱20個
①平天・玉ねぎを出汁10(1800㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で炊く
②、①に卵をとき入れてしっかり火を通すと出来上がり
60人前の材料…もずく1p、胡瓜15本
①胡瓜を塩水に浸けて1日おく
②もずくを湯通しして不純物を取り除く
③昆布水3(540㏄)味醂1(180㏄)酢2(360㏄)砂糖・薄口を沸かして酢っ気を飛ばして冷ます
④絞った①と②に③を入れて味を調えると出来上がり
夜ご飯は、鶏肉のバジル焼き🐔
60人前の材料…日本食研チキンステーキ1人前半分、日本食研バジルオイル
①チキンステーキの総量の3%のバジルオイルを量る
②チキンステーキをスチコン温度160度、蒸気量50%、芯温80度まで蒸し焼きにする
③、②に①をぬりオーブン温度200度、時間3分間焼くと出来上がり
60人前の材料…冷凍隠元4p、ベーコン167g、椎茸3p、玉葱4玉、人参2本
①隠元を蒸す
②人参を蒸す
③ベーコン・椎茸・玉ねぎを炒める
④、③に①を入れて炒め本だし・塩・胡椒・醬油で味付けをする
⑤、④に②を入れると出来上がり
60人前の材料…市販のごま豆腐
①出汁7(700㏄)味醂1(100㏄)薄口1(100㏄)を沸かして冷ます
②ごま豆腐を盛り付け①をかけると出来上がり
本日の報告(朝55人・昼56人・夜56人)
売り上げ 89,200円 仕入れ額 28,049円 原価率 31.4%
今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭
一気に寒くなってきて調理場ましに(^▽^)/
10月4日は何の日(どうでもいい雑学😊)
イワシの日
日付は「い(1)わ(0)し(4)」の語呂合わせから、大阪おさかな健康食品協議会が1985年に制定した記念日です。
いわしに含まれる栄養素は、良質なたんぱく質と脂質に富んでいて、カルシウム・マグネシウム・リンなど骨の形成に不可欠のミネラルを豊富に含んでいます。EPA、DHAの働きで血液をサラサラにし、動脈硬化、高血圧予防などに効果がありますよ。
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