毎日のご飯の写真と献立

9月22日の昼・酢豚風、夜・赤魚の煮物

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼ご飯は、酢豚風🐷

酢豚風

60人前の材料…豚肩ブロック2k、人参1k、じゃが芋3k、玉葱8玉,ピーマンp

①豚肉を酒・おろし生姜・醤油・ミオラで漬け込む

②、①に片栗粉をまぶしフライヤー温度170度で揚げる

③人参・ピーマンを蒸す

④じゃが芋に小麦粉をまぶしフライヤー温度170度で揚げる

酒540㏄・砂糖540g・醤油400cc・酢540㏄・おろし生姜・おろしにんにくを沸かして水溶き片栗粉でとろみをつける

⑥、②・③・④・⑤を混ぜごま油で味付けをすると出来上がり

焼き餃子

60人前の材料…市販の冷凍餃子1人前2個

①餃子の焼き方は↓を参照してください

ごぼうサラダ

60人前の材料…冷凍ささがき4p、胡瓜5本、コーン缶1缶、ハム125g

①胡瓜を塩水に浸けて1日おく

②牛蒡を湯がく

③、②をガラスープで炊いて下味をつけて冷ます

④コーンを湯がいて冷ます

⑤、③に絞った①・④・ハムを混ぜマヨネーズ・胡麻ドレッシングで味付けをすると出来上がり

夜ご飯は、赤魚の煮物🐟

赤魚の煮物

60人前の材料…冷凍赤魚1人前1切れ

①赤魚をスチコン温度140度、蒸気量50%、時間10分間蒸し焼きにする

②、①のアクを拭き取る

③、②に↑の出汁を入れてスチコン温度160度、蒸気量80%、時間25分間かけると出来上がり

豚肉とキャベツのほりにし炒め

60人前の材料…豚肉500g、キャベツ2玉、人参2本、玉葱4玉

①人参を蒸す

②豚肉を炒める

③、②にキャベツ・玉ねぎを入れて炒めガラスープの素・ほりにしプレミアムで味付けをする

④、③に①を入れると出来上がり

オクラの梅肉和え

60人前の材料…冷凍オクラ3p、玉葱4玉、梅干し

①オクラを蒸して冷ます

②玉ねぎを出汁6(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口0.8(144㏄)砂糖で炊く

③、②に刻んだ梅干を入れ冷ます

④、①に②を入れて味を調えると出来上がり

本日の報告(朝58人・昼56人・夜56人)

売り上げ 90,400円 仕入れ額 27,524円 原価率 30.4%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

コロナに、インフルエンザ❕❕流行ってきて怖いよね。

9月22日は何の日(どうでもいい雑学😊)

シークヮーサーの日

沖縄ではシークヮーサーなどの伝統的な柑橘類を「クニブ(九年母)」と呼ぶことから、語呂合わせで9月22日を「シークヮーサーの日」の記念日としています。

シークヮーサーには脂肪燃焼、血糖値低下、肝機能改善、抗炎症、睡眠改善、尿酸値低減など、さまざまな作用がありますよ。

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