毎日のご飯の写真と献立

7月2日の昼・鯖の梅干煮、夜・チンジャオロース

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼ご飯は鯖の梅干煮🐟

鯖の梅干煮

60人前の材料…冷凍鯖切り身1人前1切れ、梅干し1p

①鯖をスチコン温度160度、蒸気量50%、時間10分間蒸し焼きにする

②、①のアクを拭き取る

③↓の出汁に梅干を入れる

④、②に③を入れてスチコン温度140度、蒸気量80%、時間30分間かけると出来上がり

じゃが芋の照り焼き

60人前の材料…じゃが芋4k、青のり

①じゃが芋をスチコン温度180度、蒸気量50%で蒸し焼きにする

煮切り酒1.5(270㏄)煮切り味醂1.5(270㏄)濃口1(180㏄)砂糖を沸かして水溶き片栗粉でとろみをつける

③、①に②をからめて青のりをかけると出来上がり

オクラと蒸し鶏の和え物

60人前の材料…冷凍オクラ3p、玉葱3玉、日本食研冷凍蒸し鶏

①オクラ・鶏肉を蒸し、ブラストチラーで冷ます

出汁6(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で玉ねぎを炊いて冷ます

③、①に②を入れて味を調えると出来上がり

夜ご飯はチンジャオロース🐷

チンジャオロース

60人前の材料…豚肉3k、玉葱3k、水煮千切り竹の子1p、ピーマン8p

①豚肉を湯通しする

②筍を圧力鍋で15分間かける

③、①をシャンタン・酒・味醂・醤油・オイスターソース・おろし生姜・おろしにんにくで味付けをし水溶き片栗粉でとろみをつける

④玉葱・ピーマンを炒める

⑤、③に②と③を入れ、味を調えると出来上がり

冬瓜の中華あんかけ

60人前の材料…冬瓜小さめ2個、椎茸3p、玉葱4玉、人参1本

①人参を蒸す

ガラスープ3600㏄・塩・胡椒・醤油を沸かしたところに、冬瓜・玉ねぎ・椎茸を入れて炊く

③、②に①を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける

④、③をスチコン温度120度、蒸気量80%、時間15分間かける

⑤、④にごま油を入れると出来上がり

胡瓜の酢の物

60人前の材料…胡瓜3k、乾燥カットわかめ20g

①胡瓜を塩水に浸けて1日おく

昆布水2(360㏄)味醂1(180㏄)酢1(180㏄)砂糖・醬油を沸かして酢っ気を飛ばして冷ます

③わかめを水で戻し湯通しする

④絞った①に③を混ぜ、②を入れて味を調えると出来上がり

本日の報告(52人前)

売り上げ 83,200円 仕入れ額 25,752円 原価率 31.0%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

今年初の冬瓜❕❕やっぱりあまり好きじゃない(´;ω;`)ウッ…鶏と炊くと味が出てまだ食べれるんやけどな💦

7月2日は何の日(どうでもいい雑学😊)

タコの日

タコの日は「半夏生」にタコを食べることが多いため 蛸研究会が制定した記念日です。

半夏生の日にタコを食べるのは関西では一般的で、魚介のなかでもタウリン含有量でトップクラスで、コレステロールの低下や疲労回復にも効果があり、夏バテ防止に役たちますよね。

でも近年、タコが高くて買えんよ❕❕

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