毎日のご飯の写真と献立

5月10日の昼・牛肉とささがきの卵とじ、夜・赤魚の煮物

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼ご飯は牛肉とささがきの卵とじ🐮

牛肉とささがきの卵とじ

60人前の材料…牛肉1.5k、冷凍ささがき4p、卵30個、玉葱6玉

①ささがきを湯がく

②牛肉を湯通しする

③、①を出汁10(3600㏄)味醂1(360㏄)濃口1(360㏄)酒1(360㏄)砂糖で炊きやわらかくする

④、③に玉葱・②を入れて炊く

⑤、④を水溶き片栗粉でとろみをつける

⑥、⑤に玉子をとき入れると出来上がり

焼き厚揚げ

60人前の材料…厚揚げ15p、おろし生姜

①厚揚げをスチコン温度280度、蒸気量20%、芯温85度まで蒸し焼きにする

②、①に生姜醬油をかけると出来上がり

オクラと長芋の和え物

60人前の材料…冷凍オクラ3p、長芋1本、人参1本

①オクラ・人参を蒸して冷ます

出汁3(540㏄)味醂1(180㏄)薄口0.7(126㏄)砂糖を沸かして冷ます

③、①と②を混ぜる

④、③に長芋を入れて味を調えると出来上がり

夜ご飯は赤魚の煮物🐟

赤魚の煮物

60人前の材料…冷凍赤魚1人前1切れ

①赤魚をスチコン温度140度、蒸気量50%、時間10分間蒸し焼きにする

②、①のアクを拭き取る

③、②に↑の出汁(薄口バージョン)を入れ、スチコン温度140度、蒸気量80%、時間20分間かけると出来上がり

ひき肉とキャベツのピリ辛炒め

60人前の材料…合い挽き500g、キャベツ2玉、占地4p、玉葱4玉

①サラダ油に豆板醬・おろしにんにくを入れ、火にかけて香りをだす

②、①に合い挽きを炒める

③、②に占地を入れしっかりと炒める

きのこ類はしっかり炒めた方が美味しいですよ

④玉葱・キャベツを炒める

⑤、③に④を入れてガラスープの素・塩・胡椒で味付けをすると出来上がり

もやしの中華和え

60人前の材料…もやし14p、胡瓜5本、人参1本

①胡瓜を塩水に浸けて1日おく

②もやし・人参を蒸して冷ます

③絞った①と②を合わせ、姜葱醤・ガラスープの素・塩・ごま油で味付けすると出来上がり

本日の報告(54人前)

売り上げ 88,000円 仕入れ額 23,759円 原価率 27.0%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

マスクなしの生活が始まるのか~

5月10日は何の日(どうでもいい雑学😊)

黒糖の日

2010年に、沖縄県と黒糖を生産する市町村、工場で構成する、
含みつ糖対策協議会によって 5月10日を黒糖の日と制定されました。

沖縄のさとうきび100%の「沖縄黒糖」を作っているのは、沖縄県の伊江島、伊平屋島、粟国島、多良間島、小浜島、波照間島、西表島、与那国島の8つの離島のみです。
その島ごとにまったく風味が異なる沖縄黒糖を、全国にアピールしたいという目的で制定されました。

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